RH & Pleine conscience

Professionnelle en ressources humaines depuis près de 20 ans, je suis aussi passionnée par la conscience corporelle et le lien à soi. Aujourd’hui, je conjugue ces deux mondes — structure et intuition — en accompagnant des personnes vers plus de présence, de fluidité et d’équilibre intérieur, tout en poursuivant mes activités en RH.

Certifiée instructrice Extensa Method, j’ai également cheminé à travers diverses formations en pleine conscience, en neurobiologie relationnelle et en régulation du système nerveux. Mon approche est profondément humaine, intuitive, et inspirée par l’expérience vécue au niveau du corps et aussi de l’esprit.

Je propose deux types de séances et les deux approches s’adressent à tous les corps et peuvent être intégrées dans un cadre de retraite ou d’accompagnement plus large :

• Extensa : Une pratique structurée qui combine des étirements fluides, des exercices de renforcement léger, de l’équilibre alliant une période de détente guidée en fin de séance. Parfait pour délier les tensions, améliorer la mobilité et retrouver un mieux-être global.
• Flex-IN : Une expérience intuitive de mouvement introspectif, unique à chaque rencontre, inspirée par la pleine conscience et l’observation des schémas internes. Chaque séance invite à explorer notre monde intérieur (corporel, émotionnel, psychologique et spirituel) avec curiosité et bienveillance.

Tarifs et informations pratiques

Chaque atelier (Extensa ou Flex-IN) est offert au tarif de 150 $ par session, pour une durée d’environ 60–75 minutes. Un frais de déplacement de 30 $ s’applique pour les séances offertes au Couvent ou au Havre (Yourte).

Les participants doivent prévoir :

• un tapis de sol (tout tapis offrant une surface antidérapante et confortable)
• des vêtements souples et confortables
• idéalement quelques accessoires : coussins, blocs ou sangle pour adapter certaines postures au besoin

Ces séances s’intègrent facilement à différents formats de retraites : matinées dynamiques ou fins de journées plus introspectives. Le choix entre Extensa ou Flex-IN peut se faire selon l’intention du moment et les besoins du groupe.

514-702-4762
helenel4rose@gmail.com

Depuis 2015, Alexandre Côté accompagne ses clients dans un retour vers l’équilibre, la mobilité et le mieux-être global. Diplômé en massothérapie, kinésithérapie et orthothérapie, il a développé une approche humaine et personnalisée qui vise à soulager les tensions, corriger la posture et redonner fluidité au mouvement.

Spécialiste en correction posturale avec Biotonix depuis 2016, Alexandre met son expertise au service de chacun, qu’il s’agisse d’athlètes, de personnes aux prises avec des douleurs chroniques ou de ceux qui recherchent simplement un moment de détente profonde. Pour lui, chaque douleur raconte une histoire, et son rôle est d’aider à la comprendre afin de mieux la transformer.

Services offerts :

• Massothérapie sur table : un espace de ressourcement où le corps retrouve sa souplesse et son énergie, grâce à des massages thérapeutiques ou relaxants, adaptés à vos besoins.
• Massothérapie sur chaise : des soins courts mais puissants (10 à 20 minutes), parfaits en contexte de retraite, de formation ou d’événement, pour offrir une pause de détente et de régénération.
• Orthothérapie et posture : une approche qui combine précision et douceur, afin de libérer les tensions, corriger les déséquilibres et favoriser une posture saine et durable.
• Prévention et éducation : explications claires sur l’origine des inconforts et enseignement d’exercices simples à reproduire à la maison, pour prolonger les bienfaits des soins et soutenir le mieux-être au quotidien.

450-578-5015
massotherapie@alexcote.ca
Facebook – Massothérapie Alexandre Côté

Relaxation profonde - Récupération musculaire - Drainage - Tonification de la peau.

La Madérothérapie :

À l’aide d’outils de bois de différentes tailles, cette technique vous offre une expérience restauratrice, tonifiante, drainante et raffermissante ! Elle soulage les tensions musculaires, favorise le drainage de la circulation et améliore l’aspect extérieur de la peau.

Le massage thérapeutique :

Un massage adapté à vos besoins du moment. À l’aide de différentes techniques comme le relâchement myofascial, les percussions, le pétrissage, les points de pression et les étirements, je vous guiderai vers une détente profonde et récupératrice. Vous choisissez votre moment, votre intensité, avec douceur ou profondeur ce moment de sérénité est pour vous.

Prix : 100$/60 minutes – 150$/90 minutes.
Reçu d’assurance disponible.

Cours de yoga :

Hatha yoga, yoga pilates, yoga thérapeutique (doux).

Selon les besoins/goûts du groupe je m’adapte avec une classe ouverte à tous les niveaux. Combinaisons de postures, respirations et techniques afin de bouger son corps avec liberté et respect.

Prix : 200$/75 minutes

Communiquez avec moi par courriel :
annie@retraiterebelle.com
www.retraiterebelle.com

Il s’agit d’un soin holistique où le toucher du massage rencontre la puissance des vibrations sonores, créant une synergie entre corps, esprit et énergie. Cette approche vise une détente profonde, à la fois thérapeutique, émotionnelle et spirituelle.

Développée par Santosh, cette modalité de massothérapie combine plusieurs techniques de massage — dont le Lomi-Lomi et les pierres chaudes — avec la sonothérapie, pour une expérience complète et immersive. La séance débute par une brève méditation guidée, accompagnée d’une intention personnelle, afin d’ouvrir un espace de présence et de transformation intérieure.

Ce soin est le fruit du parcours personnel et professionnel de Santosh. Massothérapeute depuis plus de 13 ans, il a été formé dans une école renommée à Hawaï. Il est également musicien multi-instrumentiste, avec une sensibilité raffinée qui lui permet d’intégrer la beauté et l’intelligence de la musique dans le soin. Son expertise en sonothérapie lui permet de travailler avec des outils vibratoires puissants tels que les bols de cristal, les gongs et les bols tibétains, en harmonie avec une composition musicale originale créée spécialement pour accompagner le rythme du soin. Pratiquant le yoga et la méditation depuis de nombreuses années, Santosh est aussi formé au yoga nidra, une forme de méditation guidée, ce qui enrichit l’approche qu’il propose.

Tout au long de la séance, vous êtes porté(e) par une trame musicale subtile, conçue pour accompagner les différentes étapes du soin, où les instruments vibratoires, le massage et le track sonore se combinent harmonieusement pour vous envelopper et vous guider vers un univers de détente profonde, à la fois physique, sensorielle et énergétique. En fin de parcours, les vibrations des bols tibétains vous immergent dans un bain vibratoire favorisant l’état de conscience associé aux ondes thêta, celles qui correspondent à la méditation profonde, aux rêves, à la guérison et à la créativité. Ces vibrations soutiennent la régénération du système nerveux et les blessures physiques, activent la circulation sanguine et facilitent la libération émotionnelle.

Le soin se conclut par un moment d’intégration musicale, où Santosh joue du violoncelle, ramenant en douceur la personne dans la présence, le calme et l’ouverture.

Les gens repartent profondément détendus, souvent bouleversés et émerveillés, comme s’ils avaient reçu bien plus qu’un massage. Un véritable voyage musical vers l'intérieur, où le corps, l’âme et le cœur se rejoignent.

Santosh est honoré de pouvoir offrir cette synthèse vivante de ses passions au service d’un soin à la fois complet, transformateur et profondément humain.

https://resonessence.yoga/resonant-bodywork-therapy/

Annie-Claude et Santosh offrent un voyage sonore méditatif qui amène le corps et l'esprit dans un état de ressourcement profond.

Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant et régénérateur des ondes thêtas, qui nous ramène vers notre harmonie naturelle, sans aucun effort.

Bols de cristal, Gong, Handpan drum, voix, violon, harmonium et bols tibétains sont au menu. Les bols tibétains seront joués de façon thérapeutique en les laissant sonner longtemps directement sur votre corps. Nous terminerons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos voix et faire vibrer nos cœurs tous ensemble.

Annie-Claude est sonothérapeuthe certifiée depuis 2013 et professeure de Yoga Nidra.
Santosh est musicien, sonothérapeute et massothérapeute certifié depuis 2012.

La méditation vocale et musicale est leur pratique quotidienne et ils guident aussi ensemble des soirées de chant de mantras depuis maintenant plus de 13 ans.

https://resonessence.yoga/mantra-chant-meditatif/

Annie-claude se passionne pour la création d’espaces de détente et de ressourcement profond. Elle a une certification Yoga alliance en méditation YOGA NIDRA ainsi qu’une formation professorale en hatha yoga avec Parijata Charbonneault.

Elle est aussi sonothérapeute certifiée depuis 2013. Elle allie donc musique, méditation et yoga en un chemin vers la paix intérieure. Elle offre des voyages de relaxation à l’aide de la méditation Yoga nidra, accompagné du son apaisant des bols tibétains et divers instruments thérapeutiques.

Elle offre aussi des soins sonores de groupe ou privé et guide des cercles de chants de mantra depuis maintenant plus de 15 ans à Val-David.

Son plus grand souhait est d’aider les gens à relaxer et à retrouver l’état de pure présence qui est notre vraie nature.

Pour en savoir plus sur son travail et son approche visitez son site web:
https://resonessence.yoga/sommeil-reparateur-yoga-nidra/

Une chercheuse de vérité, d'équilibre, de santé, d'harmonie et d'évolution individuelle et collective.

Je fais découvrir des outils et des gestes simples fondés sur le Yoga, le Qi Gong, les arts martiaux, la méditation, la conscience de l'énergie, les fréquences, les sons, la connaissance de soi et l'intelligence collective.

Je me dédie depuis 12 ans à la recherche sur le bien-être, l'évolution de conscience et la santé intégrale. J'ai étudié profondément le yoga, la méditation et la compréhension de l'humain dans ses différentes dimensions (physiques, mentales, émotionnelles, énergétiques et celle de l'âme) et son évolution.

J'ai réalisé l'impact de la reconnexion à soi, à notre corps, à la Vie et à la nature comme fondations. Je collabore continuellement aux côtés de la nature (forêt, montagnes, lacs, mer et animaux) qui sont des alliés précieux et essentiels pour soutenir notre équilibre et notre évolution et nous replacer à la juste place au sein de ce tout.

Notre corps est notre maison. Il s'apaise, se régénère et se détend lorsqu'on l'habite. Sans nous en rendre compte, nous passons la majeure partie de notre temps dans notre tête ou tourné vers le monde extérieur. Et si notre corps était notre avenir? Et si il était le siège d'une intelligence naturelle extraordinaire?

www.facebook.com/VirginieRand
virginie.randria@gmail.com

Massothérapeute
Suédois, Thérapeutique, Énergétique, Accompagnement en canalisation

Depuis 2006, j’accompagne avec douceur et présence à travers la massothérapie, en soins de détente et thérapeutiques. Je propose également des accompagnements en canalisation écrite, offrant des messages personnalisés qui soutiennent la compréhension, l’apaisement et l’alignement intérieur.

Mon intention est d’offrir un espace où le corps se relâche et où l’âme se sent entendue.

Reçu d’assurance disponible.

819-321-7194
www.facebook.com/isabelledavidmasso/
palma333@outlook.com