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Yoga hormonal & Pilates

Du 2 au 4 octobre 2026 | Le Havre du Couvent

Une immersion complète pour rééquilibrer votre énergie féminine et reconnecter profondément avec votre corps.

Vous explorerez les bases du système hormonal féminin, apprendrez à reconnaître les signes d’un déséquilibre (cortisol, œstrogène, insuline, thyroïde), et découvrirez comment les soutenir naturellement.

À travers des pratiques de Pilates ciblé, vous réveillerez votre centre, activerez vos muscles profonds et stimulerez votre vitalité. Les séances de yoga détox et Yin hormonal vous aideront à libérer les tensions, apaiser le stress, activer la digestion hormonale et rééquilibrer votre système nerveux.

Cette retraite combine mouvement, douceur, rituels féminins, créativité et apprentissage pour vous offrir un véritable reset : plus d’énergie, plus de clarté, et un bien-être durable. Vous repartirez alignée, forte et profondément revitalisée

Présentée par : Idolem Évasion
Pour en savoir plus : https://idolemevasion.yoga/retraite/yoga-hormonal-pilates

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