Hélène Larose

À propos d’Hélène

Professionnelle en ressources humaines depuis près de 20 ans, Hélène est aussi passionnée par la conscience corporelle et le lien à soi.
Aujourd’hui, elle conjugue ces deux mondes — structure et intuition — en accompagnant des personnes vers plus de présence, de fluidité et d’équilibre intérieur, tout en poursuivant ses activités en RH.

Certifiée instructrice Extensa Method, elle a également cheminé à travers diverses formations en pleine conscience, en neurobiologie relationnelle et en régulation du système nerveux.
Son approche est profondément humaine, intuitive et inspirée par l’expérience vécue au niveau du corps et de l’esprit.

Les approches proposées

•Extensa : Une pratique structurée qui combine des étirements fluides, des exercices de renforcement léger, de l’équilibre et une période de détente guidée en fin de séance.
Parfaite pour délier les tensions, améliorer la mobilité et retrouver un mieux-être global.

•Flex-IN : Une expérience intuitive de mouvement introspectif, unique à chaque rencontre, inspirée par la pleine conscience et l’observation des schémas internes.
Chaque séance invite à explorer notre monde intérieur — corporel, émotionnel, psychologique et spirituel — avec curiosité et bienveillance.

Informations pratiques

Intégration en retraite

Ces séances s’intègrent facilement à différents formats de retraites : matinées dynamiques ou fins de journées plus introspectives.
Le choix entre Extensa ou Flex-IN peut se faire selon l’intention du moment et les besoins du groupe.