Hélène Larose

À propos d’Hélène

Professionnelle en ressources humaines depuis près de 20 ans, Hélène a choisi d’élargir son accompagnement vers des espaces de transformation plus incarnés, en lien avec le corps et l’expérience intérieure.
Formée à la méthode Extensa, elle a ensuite créé Flex-IN, une approche unique qui conjugue son parcours en pleine conscience, en régulation du système nerveux et en conscience corporelle.

Son intention : inviter chaque personne à ralentir, ressentir, explorer, et cultiver une souplesse profonde (physique, mentale, émotionnelle et spirituelle).
Son approche est profondément humaine, intuitive et inspirée par l’expérience vécue.

Les approches proposées

•Flex-IN : Une expérience de mouvement introspectif et sensoriel, à la fois douce et puissante. Chaque séance est une invitation à habiter son corps autrement, à observer ses schémas internes avec curiosité, et à revenir à soi dans un espace sécurisant et vivant.
Inspirée de la pleine conscience, de la théorie polyvagale et de l’intelligence somatique, Flex-IN évolue selon l’énergie du groupe et l’intention de la rencontre.

•Méthode Extensa : Une méthode guidée combinant étirements fluides, exercices de renforcement léger, équilibre et détente.
Parfaite pour délier les tensions et améliorer la mobilité dans un cadre plus structuré.

Informations pratiques

Intégration en retraite

Les séances s’intègrent harmonieusement aux retraites : soit en début ou fin de journée.
Le choix de l’approche (Flex-IN ou Extensa) se fait selon l’intention de l’organisateur et besoin du groupe.